Nu cik tad ?

trešdiena, 2014. gada 24. septembris

Visi mani 262

Atkal kāds laiciņš pagājis kopš pēdējā ieraksta šeit. Nedaudz esmu paslinkojis ar rakstīšanu, bet nu palabošos. Ir bijuši ātrāki un ne tik ātri skrējieni, mērķu piepildīšana un izgāšanās, saviļņojums, prieks un vilšanās, cīņa plecu pie pleca un vienatnē, atkalsaskriešanās un tas viss pēdējās 7 sacensībās 262 kp garumā.
Tātad pēc atgriešanās no Latvijas, kur o-mērķi palika samērā nepiepildīti jau pirmajā nedēļas nogalē devos uz sava kluba AIRE organizētajām sacensībām, kuras sestdien piedāvāja divas sprinta sacensības ar iedzīšanu otrajās. Prologs notika daļēji pa mežam līdzīgu apvidu un pilsētu. Uz pirmajiem kp kas bija pilsētas vidē izmisīgi meklēju taisnos variantus, kuru tur nebija un vienā zaudēju kādu pusminūti. Beigās ar normālu skrējienu, bet ne labu ieņēmu 5.vietu no 14.dal. un līderim zaudēju 47 sekundes. Pēc tam bija iedzīšana,kurā startēju attiecīgi 5ais un 47 sekundes aiz Leona un priekšā 2iem džekiem tikai nepilnas 10 sekundes. Uz 1.kp jau aizrāvu nepareizi, jo apjuku ar pēkšņo virziena maiņu no kartes saņemšanas brīža, un tad sākās pakaļdzīšanās tiem diviem kas mani jau bija apdzinuši. Uz 8kp šķiet visi pieļāvām kļūdu kas pēc brīža ļāva pietuvoties vēl vienam censonim un līdz finišam tomēr šo un vēl vienu izdevās nokost un finišēt 6.vietā,kaut pats skrējiens bija samērā slikts.
Svētdien devos uz Otley pilsētiņu kas visa bija izraibināta ar dzelteniem velosipēdiem par godu nupat notikušajiem Tour de France pirmajiem posmie tieši šeit Yorkshire. Pati distance 6.6km 29 kp un samērā interesanta. Noskrēju normāli bez lielām kļūdām un ierindojos 4.vietā 3:59 aiz Leona.
Pēc šī pasākuma sekoja palielāka pauze apmēram pusotra mēneša garumā,kad pašās augusta beigās nedēļu pirms Britu čempja devos uz Šefīldu, lai piedalītos divās pusgarās urban distancēs ar iedzīšanas skrējienu otrajās. Jau iepriekš zināju ka pieteikušies(to varēja arī nedarīt) Johnie Crickmore un Richard Robinson un protams Leons solīja ierasties, tā ka zināju, ka būs ļoti spēcīga konkurence. Prologs bija 4.7 km ar 30kp. Distanci veicu principā apmierinoši, kur uz distances beigām pieļāvu kļūdu, kas daļēji jāuzņemas organizatoriem, jo kp savienojošā līnija nosedza samērā svarīgu objektu(tas bija arī iepriekš distancē, kur gan laicīgāk attapos) un pateicoties Leona un R.Robinsona mp.(katrs izlaida pa kp) biju 3.vietā pēc prologa un kādas 5min aiz Crickmore. Iedzīšanā Džonijs startēja savā "līgā", bet man par konkurenci nebija ko sūdzēties, jo priekšā Alex Rothman startēja 23 sekundes un 4 un 5.vieta attiecīgi 5 un 14 sekundes aiz. Jau samērā ātri bijām visi kopā un šī cīņa bija tiešām aizraujoša, kur pozīcijām mainījāmies ik pa laikam un dažu sekunžu laikā nonācu no 2 uz 5 vietu un otrādāk. līdz vienu brīdi izmantoju konkurenta kļūdu un konkurenta citādāku varianta izvēli un nonācu samērā drošā 2.vietā, bet beigu daļā kas gāja pa veciem kapiem nedaudz noraustījos un jau atkal bijām 3jatā un viens kp izšķīra vietu sadali, kur finišēju 3.vietā šajā 4.3km distancē ar atkal 30kp.
Nu tad pēc nedēļas ilgi gaidītais Britu čempionāts uz kuru biju stingri apņēmies uzlabot savus iepriekšējo gadu rezultātus abās distancēs.
Sestdiena-sprints.
Kvalifikācijā startēju samērā relaksēts un viss gāja diezgan labi un fiziski jutos pat pārsteidzoši labi un šķita ka būs labs rezultāts. Savu iepriekšējo kvalifikācijas rezultātu uzlaboju, bet tik un tā biju tālu no A fināla un papētot pēc tam distanci sapratu, ka tomēr ir bijušas variantu kļūdas, bet dikti daudz uz tām sakasīt nevaru, bet kāda pusminūte iespējams, kas sprintā tomēr ir daudz. Paliku 12.vietā un 2:12 aiz ļoti ātrā Murray Strain.
Pēc kval. satiku Andi kurš bija atbraucis pavērot sprintu, jo dēļ dažādām likstām un veselības problēmām šogad sprintu izlaida. Papļāpājām un bija laiks finālām.
Atkal biju samērā relaksēts un mierīgs, un tāds arī stājos uz startu B finālā kaut kur pa vidu starp visiem 39 dalībniekiem. Distance gāja kā karsts nazis sviestā-ātri un viegli.Šķiet ka tik tehniski labi veikta sprinta distance manā dzīvē vēl nebija bijusi, jo šķiet vienīgā kļūda bija uz 17.kp kur burtiski kādus divus soļus veicu nepareizā virzienā. Finišēju ļoti apmierināts un gandarīts ar savu skrējienu un kad ieraudzīju rezultātus mans smaids bija vēl platāks. Principā ja tīri teorētiski A finālā no 18 večiem viens nestartēja un vienam nebija ieskaitīta rezultāta, tad es ieņēmu 20.vietu, kas bija mans lielais mērķis.
Svētdiena-vidējā. Samērā īsa distance ar ļoti daudz kp. un pilnīgs pretstats sestdienai tehniskā ziņā, jo fiziski es jutos ok. Kļūdas bija daudz un lielas, un dumjas. Piemēram uz kādiem 3kp es kļūdījos esot tiem aptuveni 2-3m attālumā un vnk tos neredzot un vandoties riņķī pat vairākas minūtes. Aij... slikti...ļoti slikti
Nedēļu vēlāk devos uz samērā netālo pilsētiņu Brighouse, kur notika urban sacensības.Sajūtas pēc iepriekšējā vakara pasēdēšanas nebija pašas svaigākās, bet nebija ar nemaz tik traki. Distances sākumā biju pat līdzvērtīgs pretinieks Leonam, bet tad aptumšojums un sāku skriet strupceļā turklāt pret kalnu, kas izmaksāja vairāk par minūti, un pēc tam arī palika nedaudz grūti-sāka sānā durt, kas nebija bijis ļoti sen.Tā ka uz brīdi pārgāju soļos un pie 11.kp pat uz brīdi apstājos. Pārējo distanci veicu samērā ok un finišēju 2.vietā, bet sasodīti daudz aiz Leona.
Atkal nedēļa paiet un nākamais vīkends klāt. Sestdien manā pilsētā Wakefield tika rīkots pirmais 5km parkrun kas Anglijā ir visai populārs pasākums un notiek ļoti daudzos pilsētu parkos un liels parkrun fanāts ir Andis, kurš tad uz šo pasākumu bija ieradies. Kopā aizdevāmies uz parku un ar dažiem starpgadījumiem bijām gatavi startēt. Principā negribēju baigi izlikties, jo nākamajā dienā svarīgs starts Londonā. Sāku patiešām mierīgi, ja tā to var nosaukt, bet uz distances vidu parādījās sacensību azarts un sāku apdzīt konkurentus finišējot 4.vietā no 252 sestdienas skrējējiem ar rez. 18:29.
Svētdiena-London city race. Ilgs un nedaudz mokošs ceļš un biju Londonā uz vēl ilgāk gaidīto pasākumu. Atkal saskrējos ar Andi, iestiprinājāmies ar brokastīm maķītī, un mināmies uz startu kas bija tai pat vietā kur pirms 3gadiem. Iepriekšējā vakarā vēl papētīju karti ar uzsvaru uz to 3 līmeņu daļu, bet protams bilde kā tāda bija nedaudz jau piemirsusies par to kā tur kas.Kājas bija nedaudz jūtamas pēc parkrun, bet biju apņēmies cīnīties kā lauva un izpildīt savu mērķi iekļūt pirmajā 3niekā. Skrējiens patiešām vedās labi līdz 8-9kp, kur filmētāju brigāde mani nelaida pa manis izvēlēto ceļu un nācas mest lielāku līkumu, kas izmaksāja pusminūti. un principā jau no 1.kp līderēju(ja šāds vārds vispār eksistē :) ) līdz pat 16kp (ar izņēmumu 14kp), pēc kura jau manis pieminētajā līmeņu pasaulē pieļāvu 4minūšu kļūdu. Tad 4 dusmīgi etapi :) un pēc brītiņa vēl viena kļūda, kur uz 24 kp metos kartē neskatoties, jo domāju ka zinu, kur tas atrodas. Proti, uz 17kp skrienot redzēju kp un domāju, ka tas ir mans 24. Bet kad pieskrēju, tad sapratu, ka esmu smagi kļūdijies, un tas man izmaksāja vēl nedaudz vairāk par minūti, un neizteiksmīgi veikts etaps uz pēdejo kp noveda mani pie 7.vietas, kas protams ir neliels uzlabojums salīdzinājumā ar pagājušo gadu, bet rūgtums liels kad skatos splitlaikus un saprotu, ka mierīgi varēju uzvarēt šo pasākumu. Vismaz prieks par to ka reāli uz to biju spējīgs un tas nebija nereāls sapnis.Vismaz vienu mazu mērķīti izpildīju-būt labākajam starp 5 latviešiem šajā grupā. Didzis Vīksne ieņēma vien pāris vietas zemāk-11.vieta un uz brīdi pat bija 3niekā, gluži kā K.Radziņš distances sākumā.Tā ka letiņi stipri :)
Kas tālāk? nezinu. Jāturpina trenēties un jānosprauž kādas mērķsacensības, lai ir lielāka motivācija.

svētdiena, 2014. gada 20. jūlijs

Brīvdienas Latvijā

Kā jau ierasts, savas vasaras brīvdienas cenšos pavadīt Latvijā, parasti uz Jāņiem un Kāpu. Šogad izlēmu doties nedaudz ātrāk,jo o-kalendārā bija ļoti vilinoša sacensība-Latvijas čempionāts miksētajās sprinta stafetēs. Nu tad ar to arī sāksim.
Latvijas čempionāts
Sacensību vietai bija izvēlēta Ikšķile. Nekad iepriekš tur šķiet nebiju bijis. Par cik mani kluba biedri bija visai neaktīvi uz šo pasākumu un knapi(nācās noalgot Ediju šim pasākumam) novācām vienu komandu-Es, Edijs un Inese.Skrēju 1.etapu un jau uz 1.kp pārpratu karti un aizskrēju nedaudz nepareizi, līdz apstājos un kādu brīdi mēģināju izlasīt kur tad īsti atrodos.nav labākais sākums sprinta distancei, bet škiet līdzīgu kļūdu pieļāva Artjoms,jo arī nez no kurienes parādijās un devās tai pat virzienā.Teikšu ka 1.kp farsts nebija gluži vienlīdzīgs, jo džekiem kuri aizskrēja pa to ielu tālāk, vien bija jāskrien pa to ielu līdz kp, kur mums dažiem izredzētajiem bija pa zaļo jāskrien augšup pret kalnu un pēc tam turpat atpakaļ. Pie 2.kp iedarbināju beidzot savu garmin, kurš bija uztvēris signālu. 2kp arī bija kaut kādā miskastē zaļajā?? skrienot no 3.kp man priekšā no jocīgas puses pēkšņi parādījās Artjoms un jauniešu spīdeklis Endijs Titomers.Tad nu uz 4.kp bija laba kompānija. Izejot no 4.kp izmantoju Artjoma un Endija neizdevīgo izvēli skriet caur kaut kādiem brikšņiem un Artjomam pietuvojos un Endiju jau apsteidzu. Tālāk garš pārskrējiens uz 5kp un ļoti īss etaps uz 6kp, kur škiet bija ļoti daudz farsta kp un te nez no kurienes parādījās Valters, kura ātrums bija ievērojami lielāks kā man:).7kp bija skatītājkp, kur nezinu kurā pozīcijā tobrīd atrados. Etaps uz 8kp visai garš un vienkāršs ar 2iem iespējamiem variantiem.Izvēlējos sekot citiem un nedaudz sāku iepalikt,jo pietrūka ātrums un Endijs arī mani apsteidza. Uz 9.kp īss un vienkāršs. Uz 10kp bija lamatas, kuras arī es nepamanīju, bet biju pietiekami labā atstatumā,lai izmantotu konkurentu kļūdu un tiem pietuvotos. Uz 11.kp izvēlējos atšķirīgu variantu un šķietami uz to zaudēju,jo džekus jau vairs neredzēju.12.kp atkal garš pārskrējiens(ar ko šī sprinta distance izcēlās) un izskrienot zem viadukta sev gabaliņu priekšā pamanīju Endiju un Valteru un vēl kaut kādus čaļus.13kp bija farsts un biju diezgan tuvu Endijam un jau kopā ar Valteru(iespējams iekrita uz farsta kp). 14kp tāda jocīga varianta izvēle un lējā no kalna kaut kādā gravā un tūlīt pat atpakaļ un pēdējie 2kp, kuri jau iesildoties bija izpētīti, tāpēc pret kalnu un uz tiem 2kp centos cik iekšā,lai noturētos priekšā Valteram, kas gandrīz izdevās un finišējām ar vienādu rez. 22:40 ! nedaudz par daudz priekš sprinta, ko? Šis čempionāts man bija neliela vilšanās, gan paša varējumā gan no plānojuma un vietas izvēles viedokļa, jo lai kā pašam gribējās izpildīt savu mērķi-būt 1-1.5min ietvaros no labākā rezultāta, tas īsti nebija iespējams, jo sprints bija par garu priekš šī apvida, kur vainojams plānojums un labākais (Pauliņš) noskrēja 18min  ar atrāvienu no pārējiem, kas ir visai tālu no 12-15min. Kas principā izjauc cīņu uz sekundēm, kur iesaistītas vairāk komandas. Bet ja godīgi,tad pat ja Pauliņš vai kāds cits noskrietu tajās 15min vai nedaudz ātrāk, un pats skrietu bez kļūdām, diez vai būtu spējis savu mērķi izpildīt, un droši kādas 2min tāpat atpaliktu. cerams, ka nākotnē šīs sacensības paliks ar labāku kvalitati un aizraujošākas.

Pēc tam tika nosvinēti Jāņi pēc kuriem nedaudz apslimu.Un tā vietā lai izietu nedaudz paskriet pa mežu pirms Kāpas, sēdēju mājās un visādiem veidiem centos apārstēties, jo līdz Kāpai bija vien 2 dienas palikušas. Tā īsti neizārstējos un uz savu jau 18. Kāpu devos ar vēlarvien sāpošu kaklu.

Kāpa-3

1.diena
Laiks laukā smuks un saulains(beidzot). Uz startu devos kopā ar Vidjiku,jo startēju vien 2min pirms viņa. Iesildoties sapratu ka kakla sāpes dikti daudz skriet netraucēs, bet vai tas palīdzēs un kā būs pēc tam?
Iesildījos, izstaipījos un devos uz startu.1.kp samērā viegls, kas ļāva nedaudz iejusties, jo galu galā šāda veida apvidū pēdējo reizi biju iepriekšējā Kāpā. uz 2.kp jau nedaudz neprecizitāšu.Laikam vislaik baidījos ka Vidjiks noķers :).Arī uz 3.kp etapa sākumu varēju nedaudz labāk realizēt un pašās beigās biju nedaudz par zemu no man vajadzīgā akmens.Uz 4.kp sekoju kaut kādam leitim domājot ka viņam tas pats kp un ka variants, ko šis izvēlējies ir varbūt pat labs un apskriet purvu un pa taciņu būs ātrāk.Bet kad bijām uz taciņas viņš devās citā virzienā un tad sapratu ka viņam nav tas pats kp un ka varbūt tomēr šis nav labākais variants. nebija arī, bet kp paņēmu labi. uz 5kp samērā vienkārši un kalnu centos atstrādāt.Uz 6.kp arī samērā vienkārši un pa taciņu, tad nogriezos un no kalna lejā un gar purva malu līdz kp.Uz nākamo kp nedaudz sekoju J.Tamuža mugurai caur izcirtumiem, līdz viņš nozuda un turpināju savu gonku.Šajā etapā gan neizskaidrojami daudz zaudēju (Edijam vien minūti) uz 8kp pieļāvu kļūdu un kp meklēju par ātru. Uz 9kp bija kaut kāds džeks,kuram paskrēju garām un man uzradās aste caur purviem.Sekoja precīzi pār katru koku un celmu līdz tiku uz kārotā ceļa un sāku atrauties. Kļūda gan etapa beigās, kur distances laikā nepamanīju, ka pa to pašu ceļu,taciņu var pieskriet tuvāk kp. Uz 10.kp caur zaļajam un nedaudz pa izcirtumu un atkal pa ceļu.Kp atradu samērā veiksmīgi, jo apmēram 20m pirms kp apstājos un mēģināju tur ko saprast, līdz vienkārši ieraudzīju kp.vēl tik 2kp palikuši un pagaidām iet samērā ok, un Vidjiks ar vēl nav noķēris. Varbūt ka uz 11kp vajadzēja doties caur to izcirtumveidīgo, bet es devos tam apkārt un tur neilgi pirms lielā ceļa samainījos ar Vidjiku. hmm, škiet ka viņam būs vajadzīgs nedaudz vairāk par 2min lai tiktu līdz 10kp un tad atpakaļ līdz vietai kur saskrējāmies. Tādēļ uz ceļa ieliku lielākā ātrumā. Pirms paša kp vēl bija neliela saminstināšanās, un tad samērā viegls pēdējais kp un finišu centos atstrādāt no sirds, jo galu galā balva labākajam finišētājam.Pietrūka gan 3 vai 4sek. Uzrādītais rezultāts 55:36 bija gana labs lai ieņemtu 7.vietu pirmajā dienā un finišētu priekšā Vidjikam1:10 un izcīnītu džekpotu 1.dienā, bet par cik nejutos vēl īsti vesels, tad iztukšoju vien 2us. Zināju, ka Emīls Ūdris ir pieteicies tik 1.dienai, līdz ar to nonācu jau 6.pozīcijā. OK


2.diena
Pa nakti joprojām mocījos ar kakla sāpēm, tāpēc diži izgulējies nebiju, bet biju gatavs startēt un censties uzlabot savs pozīcijas. Zināju, ka aiz manis minūti startē pirmās dienas 2.vietas ieguvējs D.Boguska. Nezināju to ka viņš mani noķers jau uz 1.kp.Par tālāko daudz nav ko komentēt. ko es darīju uz 3.kp un kāpēc neizvēlējos skriet kopā ar leiti? nezinu. tur tādu kļūdu pieļāvu, ka pašam kauns un mani noķēra vietējais Ričiņš. Uz 4kp muku, bet vēl viena kļūda un Ričiņš lēnā garā jau atkal klāt. Uz 5.kp izvēlējos nedaudz apkārtvariantu pa taciņām un Ričiņu apskrēju. Kad devos iekšā zaļajā man pretī skrēja Boguška, kurš jau bija caur zaļo izcīnijies, kas prasīja samērā daudz laika un sapratu ka mana dumība ir maksājusi krietni daudz laika. 5 un 6.kp paņēmu samērā labi tikai lēni, bet vēl lēnāk bija mana izkļūšana no zaļā un Ričiņš mani kaut kādā veidā tur apskrēja+celi atsitu. Bija neliels pārsteigums ieraudzīt Akimova kgu sev priekšā pie 7.kp. Līdz šim mana distance bija visai bēdīga un jau sapratu, ka kopvērtējuma cīņa par 6nieku, kur nu vēl 3nieku pa lielam ir beigusies, tāpēc uz 8kp un 9kp vnk atsēdēju Ričiņam, bet tad zvērs kaut kāds pamodās un nodomāju, ka tā tak nevar un atlikušajos pāris etapos mēģināšu no Ričiņa aizmukt pa 2min.uz 10kp 1.laiks,11kp-3 ais, uz 12 kp vēl viens 1.laiks, un tad neliela kļūdiņa uz 13, skrējiens pa ceļu uz pēdējo un garais finišs un izdevās aizmukt un vismaz nezaudēt Ričiņam. Lieki teikt ka džekpotu neizcēlu, jo zaudēju Vidjikam un arī Edijam, un ieņēmu 24.vietu dienā un atkāpos uz 11.vietu kopvērtējumā kādas 6-7min aiz 6. vietas.

Vakarā sprinta sacensības, kur jau sildoties nejutos labi, nedaudz dēļ slimošanas un skriešanas sāpēja galva.Kad sāku skriet, tad galvassāpes nedaudz sacensību karstumā atkāpās.1kp paņēmu labi, tāpat arī 2.kp, uz 3kp nepamanīju spraugu starp māju un žogu, un uz to iespējams zaudēju kādas sekundes, bet kp paņēmu labi.4kp paņēmu labi, uz 5 varēja nedaudz taisnāk etapa sākumā, bet easy un skrienot no kp laukā man pretī skrēja jau Dāvis Dišlers, kurš startēja minūti aiz manis.Ātri gan noķēra.uz 6kp vēl noturējos priekšā, bet nākamais etaps bija tāds garāks un pa ielu kādu gabaliņu jāskrien.Skrienot tik ieskatījos garmin un ātrums bija kaut kur ap 3:15-3:20 min/km un Dišlers man garām aizskrēja bez problēmām :). nedaudz vēl redzēju viņa muguru uz 8kp, kurš viņš izskrēja caur ābeļdārzu, bet es nebiju pārliecināts, ka to drīkst šķērsot, tāpēc devos apkārt tai teritorijai un uz to krietni iezaudēju. Uz 9.kp devos taisni caur džungļiem, kur beigās iekāpu kaut kādā bedrē.labi ka potīti nesatraumēju.Tālāk distance bija samērā vienkārša un pie 16kp man jau pāris sekundes aiz muguras bija Toļiks(3min) un tad nodomāju ka izlikšu visu kas ir uz pēdējiem 2.kp un finišu, bet garām nelaidīšu. Vismaz tas izdevās :). beigās izcīniju savu otru 24.vietu šajā dienā un apsteidzu dažus konurentus. Uzvarētājam D.Dišleram zaudēju 3:31 kas ir samērā daudz bet vismaz varēju salīdzinaties uz elites džeku fona un nenožēloju, ka pieteicos Elites grupā un ne M21,jo tur īsākā distancē ar savu uzrādīto rez.būtu ieņēmis 6.vietu. Tā ka jā, atšķirība liela starp šīm grupām, kur Elites grupā es izskatos nožēlojami rezultātu tabulā, bet 21 grupā būtu solīda vieta ar to pašu rez.


3.diena
Šonakt jau kakls mazāk sāpēja, tāpēc gulēt varēju labāk,ko darīju jau no apm. plkst. 22iem :)  Jā jā, nebiju ne uz balli, ne kur. Biju teltī un sildījos ar medus tēju un apģērba gabaliem. Par cik man bija pati pēdējā minūte no savas grupas, tad bija daudz laika no rīta. Pirms starta parunājos ar Bērci par šo un to, par plāniem PČ(kurš nu jau ir cauri) un tad jau sāku posties savam startam. Šodien gan jau ierastāki laikapstākļi manai vizītei Latvijā-lietus.Kājas nedaudz smagas(nav jau brīnums,jo praktiski visus kalnus atstrādaju visas dienas un pēc endomondo datiem pa dienām kāpumi bija sekojoši -459m, 669m un 771m, kas priekš manis kas nav pa kalniem skrējis bija daudz un atstāja iespaidu uz ikriem)
Distanci iesāku ok, ar nelielu kļūdiņu uz 1kp bet absolūti nekas traģisks. Tālāk orientējos daudz drošāk kā dienu iepriekš un dažbrīd pieņēmu pat ļoti drošus variantus, kur vistrakākais bija uz 10kp garajā etapā. un distanci veicu samērā ok, bez milzīgām kļūdām un ieņēmu 6.vietu pēdējā dienā 10min aiz uzvarētāja, un pakāpos kopv. uz 8.vietu un neliels rūgtums par otro dienu, kas izdzēsa cīņu par pjedestālu un sava mērķa izpildi. Nu neko darīt. Jāskatās jau nākamo sacensību virzienā, kas šķiet būs nedēļu pēc atgriešanās UK, un tās būs sestdien 2 sprinta sacensības ar iedzīšanas skrējienu otrajās un iespējams urban sacensības svētdien.









sestdiena, 2014. gada 7. jūnijs

Intervija

Neliela intervija ar ieskatu nesenos notikumos,kā arī pašreizējās aktivitatēs un nākotnes plānos. I-intervētājs, P-Pauls

I: Sveiks!
P:Sveiki!

I:Esam pamanījuši ka pēdējā laikā neko neesi publicējis savā blogā.
P: Jā, taisnība. Esmu bijis slinks. Nav jau tā ka nekas nav noticis un nav arī tā ka ļoti daudz kas būtu noticis no pēdējā ieraksta manā blogā.

I: varbūt pastāsti ko esi sadarījis šajā laikā saistībā ar orientēšanos?
P:Esmu aizvadījis tikai 4 startus orientēšanās sacensībās, no kuriem 3 bija zem čempionāta formāta un viens jau tradicionāls ikgada pilsētas o-skrējiens.

I: Varbūt par katru nedaudz.
P: Pirmais bija februāra sākumā Northern Night Championship. Uz kuru biju atdzīvinājis savu nakts lampu,bet redzēt ar to neko īsti nevarēja un līdz ar to mocījos ar ceļu un taciņu uztveršanu, kuras vienos dubļos klātas saplūda ar apvidu, kurš bija līdzīga pamata. Prieks bija par mūsu kluba jauno talantu Joe Woodley, kurš man panesās garām savā šķiet jaunā kluba neilonā -OK Ravinen. un uzvarēja šo maču. Es savukārt pēc ilgas mocīšanās nolēmu izstāties un izskrēju vēl beigu daļu, kas bija samērā interesanta ar īsiem etapiem mazā kartes gabaliņā pa sacensību centru-parkveidīgs apvidus.
Tālāk sekoja atkalredzēšanās ar vēl vienu Latvijas o-leģionāru Andi.Un saskrējāmies mēs Šefīldā uz Yorkshire sprint championship. To gan par sprintu bija grūti nosaukt. Prologu skrēju mierīgi ar pāris nevajadzīgām un muļķīgām kļūdām. Finālā biju izlēmis skriet ātrāk kas noveda pie anormālas kļūdas uz 1kp.un šeit vajadzēja piebremzēt un mierīgi pabeigt distanci,bet es jau tā nevarēju (ha ha).Fināls vairāk gan bija kā vidējā distance junioriem,kur uzvarētāju laiki bija ap 21min.
Dienu vēlāk startēju netālu no Anda mājām.Midland middle distance championship.Par cik garākajai distancei vairs nebija pieejamas kartes nācās startēt otrajā garākajā distancē, kas bija vien 4.3km gara. Un pāris neizteiksmīgām kļudām un smagām kājām tomēr izdevās uzvarēt šajā veterānu piesātinātajā distancē.
Pēdējais no maniem startiem bija jau tradicionāli 5.reizi York City Race. Kur aizvadīju samērā labu distanci,ar vienu lielu kļūdu uz 2kp un neizteiksmīgu ceļu izvēli uz 18kp,kur laikam sabijos ka tirgus būs pilns ar cilvēkiem un skriesu apkārt,kas domaju ka tomēr bija stipri lēnāk :). Beigu beigās šeit izdevās uzrādīt pērnā gada sniegumu-5.vieta, tik šogad uzvarētājam zaudēju uz pusi mazāk, kas priecē.

I: Paldies par izsmeļošu izklāstu :).Kas tālāk?
P: Tālāk turpināšu gatavoties galvenajiem vasaras startiem kas būs Latvijā. Pirmajam Latvijas čempionātam jauktajās sprinta stafetēs un protams Kāpa daudzdienas, kur protams esmu iecerējis skriet arī sprinta distanci.

I: Varbūt pastāsti kā gatavojies šiem startiem?
P: Gatavojos principā tikai fiziskajā ziņā,jo orientēšanās mačiem šobrīd laika neatliek, turklāt šeit kartes nebūt nelīdzinās tām kas sagaida jau manis pieminētajās sacensībās. Tāpēc atliek trenēt fizisko sagatavotību un mentāli nobriest Latvijā sagaidāmajiem apvidiem,kartēm un iespējams gaisa temperatūrai.

I: Kādus tieši fiziskos treniņus aizvadi?
P: Ilgu laiku mocījos ar dažādām veselības likstām,kas pilnībā nav pametušas mani.Ahils joprojām ir jūtīgs. Bet izlēmu ka pietiek taupīt sevi un jādara kamēr var :). Aizvadu principā tikai skriešanas treniņus,pārsvarā mierīgus. Bet nu esmu sācis arī skriet specifiskākus (amatierlīmenī) treniņus kā piemēram intervālskrējienus, un plānā ir arī kādus kalnus paskriet.

I: Un kādas ir sajūtas?
P:Principā jūtos jau labāk un jūtu ka ir vieglāk skriet. Neskrienu jau baigi daudz-aptuveni 4reizes nedēļā un vidēji 40min. Bet priekš manis šobrīd domāju ka vairāk arī nevajag.

I: Pastāsti par saviem plāniem tevis pieminētajās sacensībās?
P: Latvijas čempionātā plānu ir samērā grūti izvirzīt,jo vēl nav zināms cik aktīvi mani kluba biedri ņems dalību šajās sacensībās un kādā komandā būšu, bet principā gribētu būt 1 līdz 1.5minūtes ietvaros no ātrakā vīriešu etapa rezultāta. Kāpa 3dienās mērķis ir pjedestāls savā grupā. Un Kāpas sprintā Top 10 elites grupā, bet tas protams atkarīgs no dalībnieku saraksta kas startēs.

I: Vai ir arī kādi ēšanas paradumi kurus ievēro?
P: Varbūt pavisam nelieli.Bet speciāli neesmu neko pētījis ko ēst kad ēst utt.

I: Kas paredzēts nākamajā treniņā?
P: Ha ha. Rīt paredzēts skriet mierīgā tempā un iekļaut vairākkārtēju skriešanu kalnā ar lielāku ātrumu.

I:Paldies par nelielo interviju un lai veicas turpmākajos mačos!
P: Paldies !

svētdiena, 2014. gada 26. janvāris

Newmillerdam

Pēc 2 gadiem atkal atgriezos šajā mežā,kartē, kas man ir reāli vistuvākā. Laiks šodien laukā draņķīgs-līst kā pa Jāņiem, bet nu jābrauc ir, vajag tak nomēģināt jauno SI karti (BEIDZOT esmu sev tādu iegādājies). Modelis jaunākais, tā ka vajadzētu ātri strādāt :). Izvēlējos skriet otru garāko distanci 6.7km 21 kp, jo forma ir diezgan šļaugana, jo tās sasodītās traumas :), bet gan jau.Izstaipījos iekštelpās (labi ka bija tāda iespēja) un skrienu uz startu-tā nedaudz pavēsi ir ar īsajām rokām, bet gan jau iesilšu distancē. Startā patiesi pārliecinos par SI kartes ātrumu, būs labi, jo sevišķi sprinta distancēs. Kad dodos pēc kartes jau jūtama neliela neprofesionalitāte, jo kartes tā īpatnēji novietotas paņemšanai. Bet kad atrodu startu kartē esmu vēl lielākā "sajūsmā"-tas pats kas pērn Haw Park. šie cilvēciņi laikam nelasa tos savus forumus pēc sacensībām, vai nu vienkārši tos ignorē, jo vienu tādu es tur ierakstīju par to ka pirmajam kp vajadzētu būt +/- tādā pat virzienā kādā esi uzsācis kustību pēc kartes saņemšanas (vēl jo vairāk ja starts jau ir vietā kur saņem karti), nevis par kādiem 120 grādiem atpakaļ... nu labi, kaut ko es tur nolamājos skrienot atpakaļ gar startu un nedaudz dusmīgs metos 1kp medībās.Nebija grūts tāpēc diži lielu problēmu nebija. toties 2kp gan kaut kāds mistisks, jo domāts ka tam jābūt pie mikropaugura, tāpēc ieraugot kaut kādu sakni tai nemaz klāt neskrienu, bet kad esmu nedaudz uz priekšu paskrējis un savu mikropauguru šajā skrajajā mežā neredzu, griežu galvu riņķī un pie tās saknes redzu kp, pieskrienu klāt un ir mans....zaudēju kādas 15sek. uz trešo smuki pa līniju tieši ielokā un 1.laiks.Te sev priekšā redzu minūti pirms manis startējušo Bruce Woodley(Joe sencis) un kalnā tieku viņam garām, pēc kalna neliels mīkstais kamēr atkal ieskrienos. tālāk jau +/- ok un kp uz.... taciņas :D 2.laiks bet pirmajam zaudēju samērā daudz -12sek. uz 5kp easy un pirmais. izskrienot no 5kp ieskatos plkst. un bļin! kaut kādos setingos esmu. tagad neizpratne vai laiks ir apstajies vai vēl iet, mēģinu vēlreiz iedarbināt training režīmu, bet kaut kā no lietus slapjais garmins negrib klausīt, un esmu jau lēnām tipinot un spaidot plkst. ticis līdz ceļam. Pat pāreju soļos līdz pēc vairākām nesekmīgām mēģinājuma reizēm beidzot ieslēdzas vajadzīgais režīms un thank god nekas nav apstājies  (drama queen :) ). Beidzot atsāku skriet, bet laiks ir samērā daudz pazaudēts-pirmajam zaudēju 44sek.uz 7kp vnk. Uz nākamo atkal kalnā,caur zaļajam, līdz tieku uz ceļa un redzu ka visvarenais Bruce ir turpat uz ceļa nedaudz iepakaļus. ielieku robā, un uz 8kp 1.laiks. Uz 9kp aizgāju nedaudz šķībi, bet tik pavisam mazdrusciņ. Vot uz 10kp acīmredzot pieļāvu varianta kļūdu, jo pa šo slapjo nogāzi skriet negribēju kā to daži darīja, tāpēc izlēmu noskriet lejā līdz upītei un pa turieni,pašās beigās uz taciņas kas patiesībā bija tāds staigājamais tiltiņš gandrīz novilku. un kāpšana dubļainajā nogāzē arī nebija diez cik ātra.vajadzēja jau laikam skriet uz augšu jau no paša sākuma un tad pa taciņām, bet līdz kam tādam pat neaizdomājos. Uz 11kp vajadzēja krietni taisnāk un pašās beigās vēl nedaudz apjuku, kur viens vecis mani apskrēja.Uz nākamo metos viņam nopakaļ, un uz ceļa jau ātrums bija ok bet šis rauj iekšā par ātru(priekš manis) un es vēl nodomāju vai nu šis līdīs pāri strīpotajai(aizliegtajai) teritotijai(ko viņš šķiet bija darījis tik un tā),jo plānojums jau tāds padumjš tur bija brown distancei, vai nu viņam tur kāds kp(tā arī bija) . Es tik turpinu uz savējo un sasniedzu to nekļūdīgi un ar ātrāko laiku. Uz 13kp cenšos skriet diezgan taisni, līdz nonāku uz ceļa un tad jau easy peasy jo punkts bedrē pašā ceļa malā. Tagad nedaudz apjūku jo nevaru ieraudzīt 14kp. Kartes otrā pusē protams(neatceros par šādas info saņemšanu vai izlasīšanu, laikam jau nav tik dikti svarīgi) etaps viegls tik pa ceļu vien dažas horizontales jāpaņem-1.laiks. Uz 15 iespējams vajadzēja nedaudz novirzīties no taisnākā maršruta un pa celiņu desot, bet es izlēmu pa taisno bliezt, it kā jau mežs zīmēts balts, bet tik un tā tie rožveidīgie ērmi pa kājām pinas-4.laiks un zaudēju jaunajai Lūcijai pāris sekundes, kurai 1. Uz 16 viss bija daudz maz ciešami, tieši tāpat uz 17kp, bet nu nāca dienas kulminācija manā izpildījumā.Pēc noskriešanas no kalna no 17kp to kalnu uz 18 centos atstrādāt tā labi.Atstrādāt jau atstrādāju bet laikam pārāk centīgi jo ceļš, pa kuru man bija jāskrien līdz kp un vien kādus 5m jānogriežas lai atzīmētos kp, tika šķērsots un turpināju virzību līdz ieraudzīju kp, bet jau uzreiz sapratu ka tas nav tas ko vajag. Apskatīju nr.- 85. acis uzreiz leģendās un YEP, man tāds bija kp nr 8.uzreiz nevarēju atcerēties kur tas atradās tādēļ nāccās griezt karti un sazīmēt savu atrašanās vietu.Pēc tam jau lielu problēmu nebija, bet tik dumja kļūda.Pirmajam zaudēju akurāt 30sek, bet domāju ka biju gana nasks tajā kalnā lai laika zaudējums būtu bik lielāks.19kp bedrē atnāca samērā ok ar 2laiku un 2sek zaudi labākajam. Uz nākamo jau ieliku robā, jo 2kp vien palikuši un šis etaps līdzens un beigās pat uz leju-1.laiks ar 14 sek pārsvaru.uz pēdējo arī centos, bet laikam spēki jau galā, jo pret kalnu nebiju tik ātrs kā mans jaunais idents un 6sekundes zaudēju relatīvi īsā etapā, un jutu ka ikri tādi cietāki, līdz ar to arī finišetājs nebiju un zaudēju Lūcijai 3sekundes, kurai ātrākais finišs. Biju samērā apmierināts, jo galu galā vieta nebija slikta. Iezīmēju ceļu šajā jaunajā route gadget versijā kas man šķita nedaudz murgaina, jo negribēja bieži viņš man zīmēt kur spiedu, un neskaitāmas reizes leca laukā +3sek (tie kas zīmējuši zina kas tas ir). Bet nu sazīmēju tos brīnumus. Ranga punkti gan par šo tādi graši vien bija, bet nu neko DIŽI vairāk jau nevarēja cerēt.
Nākamā sestdiena nakts mačs?? vēl nezinu, bet nebūtu slikti.



ceturtdiena, 2014. gada 23. janvāris

Esholt un Bishop

Jauno gadu jau otro reizi uzsāku orientējoties Esholt woods. Šoreiz gan nebija fūģelis kā iepriekšējo reizi pēc jaunā gada svinībām. Mežs dubļains un manu skriešanu tas apgrūtināja, jo jauniegādātie apavi vēl nebija atbraukuši un skrēju ar botām. Izvēlējos skriet otru garāko distanci dēļ tā un dēļ tā ka traumas vēl tiek ārstētas un līdz ar to skrējis neesmu kādu laiciņu. Distancē pieļāvu divas lielas kļūdas (uz 2-3min katru) un vēl jau pāris neprecizitātes bija, kas kopumā summejās kādās 10 minūtēs. Bet tā kā orientējies nebiju kopš septembra un mežā vispār kopš pagājušās vasaras (Kāpa un magnēts) tad tas bija samērā loģiski. Garmins atkal nogļukoja jau ceļā uz 5kp. tāpēc ceļš ar karti nav, bet routegadget ieskicēju savu veikumu un kļūdas :)) šeit . rezultāti  .
Diemžēl divas dienas pēc šī mača nāca sēru vēsts-mūžībā aizgājis viens no mūsu kluba spilgtākajiem biedriem Nick Jones. Ļoti patīkams cilvēks.

Bet nu divas nedēļas vēlāk izlēmu piedalīties nakts sacensībās, ko nebiju darījis kopš 2012 gada nogales, kad apciemoju pirmo YHOA 1.nakts posmu, kurā ļoti stipri pamežģīju potīti un vispār plānojums un sacensību kvalitāte man lika stipri apdomāt dalību nakts sacensībās. Bet par cik šis mežs ir praktiski bez brūnās krāsas un Richard bija ielicis piedāvājumu aizvest, tad izlēmu ka ir laiks atkal piedalīties nakts-o. Sestdien pēc darba aši mājās, sakrāmēju somu, atradu savu lukturi un secināju ka nedeg. domāju ka baterijas vecas un izdegušas, bet par cik citu nebija, tad nolēmu ka pa ceļam nopirkšu un viss štokos. Nopirku, ieliku bet nedeg, tatad vaina cita, bet esmu jau ceļā uz satikšanās vietu ar čaļiem un vienīgais variants ir ja kādam ir lieks galvas spīdeklis. Par laimi Richard piedāvāja savu rezerves lampiņu, kas nebija nekāda spožā, bet man jau ir pieredze ar tādiem skriet :)). Mežs(takas,ceļi) dubļaini, tā ka jaunie apavi bija netīri momentā :)), bet tas jau sīkums. Distancīte nebija dikti gara, vien 4.5km, bet ar 23 kp. Pirms manis dažas minūtes startē viens no spēcīgākajiem YHOA nakts skrējējiem Joe Taunton, pēc brītiņa arī es un zinu ka uzreiz aiz manis Richard Foster, tā ka iedeva man tādu nelielu stresiņu. 1kp izdevās atrast samērā labi, kas pozitīvi jo izdevās iegūt tādu nelielu pārliecību par darbībām tumsā. Uz 2kp pieļāvu varianta kļūdu un devos pa taisno nevis apkārt pa taku, jo sākumā lai arī redzēju ka ir zaļi strīpotais kas šeit nozīmē diezgan briesmīgus augus ar dzeloņiem, bija labi skrienams, kas pusetapā beidzās. Labi ka laika zaudējums nebija fatāls, vien kādas 30sek. Uz 3kp kļūda bija tāda ka no ceļa nogriezos zaļajā maķenīt par vēlu un gar grāvmalu turpināju lēnu virzību uz priekšu kad sapratu kp tomēr laikam būs uz otru pusi-minūte zaudēta.Un bija jau neliels stresiņš ka tik Richard nepieķer.4,5,6,7kp nebija diži lielu problēmu. Uz 8kp man bija uzradies viens varen sparīgs sāncensis (John Houlihan) kur abi nedaudz raustoties šo īso etapiņu tomēr veicām ok, bet uz nākamo es (kompasu piemetu) aizrāvu nedaudz pa labi. Uz 10kp dēļ tā ka kp savienojošā līnija aizklāja taciņu uz kartes un vājā apgaismojuma nepamanīju taisnāko variantu un devos pa lielo ceļu apkārt, kas bija labi skrienams bet tomēr lēnāks variants.John man seko. Punktu paņemam praktiski reizē. Uz 11kp pēc Richard teiktā pa taisno bija labi skrienams un acīmredzot arī ātrāk.Es izvēlējos taciņu apkārt un John man seko. Uz 12 kp palaidu John pa priekšu jo viņam labāks gaismeklis. ātrums ir ok. Uz 13 kp jau mainītās lomās un sekoju John kurš dodas pa dzelteno gar grāvmalu, kas bija viscaur viena dubļu vanna(līdz tam nebija tik traki). Bet kad bijām tikuši uz ceļa John jau bija kādu gabaliņu man priekšā, bet paskrēja kp garām un es ar savu knapo gaismu spīdinot mežā pamanīju kaut ko aizdomīgu kas bija mūsu 13kp(šķiet ātrākais splitlaiks), un jau atkal biju priekšā. Uz 14kp viss etaps praktiski pa ceļu un pēdējā brīdī griežamies iekšā mežā un es nedaudz pārskatījos un pārpratu kp atrašanās vietu un domāju ka John man akli sekoja. Nekas kļūda nav liela, vien 10-15sek Nākamie 2kp samērā viegli kaut gan naktī varbūt ne tik :). uz 17kp rauju pa taisno uz taku un tad mēģinu tumsā uztaustīt vietu kur starp zaļajiem ir baltais mežs ar grāvīti pa vidu-izdodas. Un tālāk līdz 19kp seko spēle- "seko pareizajam grāvim"  Uz 20 kp īss etapiņš, kur piemetu virzienu un dodos ceļā, kur priekšā pamanu vienu lampu kas nekustas, un pēc attāluma šķiet ka varētu jau būt kp-IR. arī šeit šķiet ātrākais splitlaiks un Joe man zaudēja gandrīz 2minūtes, bet vēl "labāk" bija mana kompanjona John lēmums, jo pie 19kp mēs bijām kopā un viņš izlēma man nesekot, jo kā pēc tam atzina bija bail ka jau aizšaus nedaudz par daudz pa labi, tad būs punktam garām un būs grūti uztaustīt atrašanās vietu, bet tas viss viņam rezultējās 3minūšu kļūdā 0:39 vs 3:35. Nākamie 2kp nebija lielu problēmu, bet nu pēdējais kp bedre :)  laikam sabijos pirms laika un nebiju domājis ka kp būs kaut kamā līdzīgam bedrei un principā pa gabalu redzams. Tāpēc sāku meklēt to bedri par ātru-30-40sek. Un tad tik uz finišu-jau iepriekš biju piefiksējis ka dikti daudz laika neesmu pavadījis distancē, un finišā plkst apturēju pie 35:37, kas bija par 4min lēnāk kā Joe, kurš šo distanci varēja veikt zem 30 min, bet man pietiekami lai ieņemtu 2.vietu. Pēc šī mačiņa jutos gandrīz kā uzvarētājs, ņemot vērā manu fizisko gatavību, apgaismojumu un pēdējā laika pieredzi nakts-o.
šeit rezultāti šim pasākumam. Un šķiet ka nākamais mans orient piedzīvojums varētu būt piemājas Newmillerdam kas jau šo svētdien un kas zin, ja izdosies kaut kur sadabūt lampu(aizņemties) tad labprāt aizšautu nākamsestdien uz nakts maču Ilkley.
See Ya!

svētdiena, 2013. gada 17. novembris

London city race.visit nr. 4

Atkal jau kādu laiciņu esmu marinējis, bet nu par Londonas skrējienu.
Tieši sestdienas vakarā sēžoties dīvānā pēkšņi asas un jocīgas sāpes parādijās virs labās kājas potītes, tā ka kustinot potīti dabiskā veidā bija visai lielas sāpes, tā ka pat paiet nevarēju un jau domāju ka par rītdienas skrējienu jāaizmirst,jo pat paiet normāli nevaru.Spaidot un masējot ap potīti pēkšņi tā kā kaut kas iegāja atpakaļ savā vietā un sāpes kā nebijušas izzuda(bet ne uz neredzēšanos,jo kādas reizes 5 vēl pēc tam kaut kādā veidā pamanījos izdarīt to pašu. un šķiet ka tās ir sekas no regulāras potīšu mežģīšanas.vismaz tā man izteica masiere pie kuras šad tad piestaigāju. un tagad esmu pasūtījis silīcija dioksīdu, kurš pēc masieres ieteikuma un teiktā ir lietiņa kas palīdz atjaunoties šķidrumam starp locītavām-arī celim, kur šķiet menisks ir cietis un sāp jau labu laiku. tā ka lietosim un skatīsimies vai tas palīdz.) Un nu atpakaļ pie Londonas lietām. Garu garais ceļš ar autobusu (4h) līdz Londonai un tad ar mīšanās ar veļļuku, kur pašās beigās gan nomaldījos un sapratu ka uz savu noteikto starta laiku nepaspēšu un Andi startā nesatikšu. Biju jau daudzu orientieristu ielenkumā un domāju(maldīgi) ka esmu kaut kur netālu no starta. Novizinājos gar 2,3,4kp rajonu, un pat pabiju pie 5kp(kur distancē pieļāvu kļūdu). Apskatīju kārtējo karti, kuras Londonā netrūkst un sapratu, kur man jāminās un ka esmu vēl diezgan tālu no sacensību centra. Galu galā vēl neliela riteņu piestātnes meklēšana un beidzot iesoļoju sacensību centrā. Pārģērbos un devos uz vilcienu lai nokļūtu uz startu. Bija jau pašas starta beigas un bijām vien daži vēlie startētāji,gluži kā pērn, kad izcīniju 11.vietu. Pēc kartes saņemšanas ātri uztvēru startu un redzēju divus variantus, kur škietami pieņēmu nepareizo-skriet apkārt "dīķim" pa labo pusi, nevis pāri pa tiltu,jo lai arī diži nekļūdījos- vien pāris sekundes, kad pāris soļus paskrēju garām vajadzīgajām trepēm-uz 1kp zaudēji šķietami daudz laika(56.splitlaiks). Uz nākamajiem diviem viss kārtībā,uz abiem 8.laiks.Uz 4kp iespējams ka cits variants bija ātrāks, bet zaudētas vien pāris sekundes. Tad uz 5kp, pie kura biju jau paviesojies ar velosipēdu, pieļāvu lielāko kļūdu.Nenolasīju ka tas ir līmeni zemāk un pieskrēju pie tilta un sapratu ka kp ir lejā un tad vēl izmetu lielāko iespējamo līkumu :)) Labākajam laikam zaudēta gandrīz minūte un 55.splitlaiks. Tā ka miksēts sākums :). Uz 6kp zaudēju vien 13.sek labākajam, bet laikam ātrums nebija ar mani,jo tik 40.vieta, kaut variantu te nebija diži daudz. Toties uz 7kp bija labais un kreisais variants, kur es izvēlējos kreiso, bet vai labāko? škiet ka tomēr nē, jo zaudētas 42sek, kas noteikti nav uz kāju. Uz 8kp etapu veicu labi-11.vieta +0:04, tad tādi garāki etapi uz 9 un 10 kp.9kp 19.vieta +0:24. Uz 10 daudzi laikam bija izvēlējušies skriet atpakaļ un pār tiltam, bet man pievilcīgāks šķita variants skriet nedaudz uz priekšu un pa lielo ielu līdz kp.12.vieta +0:16.  
Uz 11kp liekas ka izlavierēju pa ieliņām tīri ok,nedaudz krampi sāka raut kāju augšstilbos,tāpēc samazināju soli -7.vieta +0:10.
Tālāk karte jāmet riņķī un distances otrā daļa. Variantu izvēlējos šķietami optimālo, bet nedaudz par daudz laika veltīju ta atrašanai 21.vieta +0:19.  13kp garais etaps, kuru veicu ciešami, tik kāda 10sekunžu aizķeršanās lai šķersotu ielu, bet lielas laika zaudējums jānoraksta būs vien uz ātrumu,jo variantu šeit nebija-32.vieta +0:46. Uz 14kp izvēlējos ne taisnāko bet ātrāku skriešanas ziņā variantu kur mazāk karte jālasa-8.vieta +0:10. Uz 15kp pārpratu kontrolpunkta atrašanās vietu, tāpēc kp meklēju pie puduriņa :)-25.vieta +0:21 . 16kp gar Temzas upes krastmalu,kur kp jau redzams no 15tā.-28.vieta +0:14.
Uz 17kp veiksmīgi izlavierēju pa taisno -6.vieta +0:07 . Tālāk sekoja apstāšanās,jo acīmredzami uz 18kp ir jāpapēta kā skriet.Man šķiet ka atradu labāko variantu-9.vieta +0:09.Uz 19kp bija variants skriet atpakaļ pa jau nupat skrieto maršrutu,vai izvēlēties taisnāku variantu pa pļaviņu un nātru apsēstām taciņām, pēc nelielas minstināšanās izvēlējos nātres.Kur etapa vidū vēl reizi apstājos jo neredzēju to taciņu-43.vieta +0:38(acīmredzami vajadzēja tomēr skriet sākumā domāto variantu). Uz 20kp nebija daudz variantu iespējas-21.vieta +0:16. 
Uz 21kp bija vairāki varianti,kur pēc tam pētot šķiet ka labākais bija tikt laukā uz pļavu un tad pa ieliņām tikt pie kp no kreisās puses(šeit ar zaļo krāsu kā es veicu etapu, ar zilo tas kā man pēc skrējiena šķita ka varētu būt bijis ātrāk). es izvēlējos taisni,labo variantu,kuru realizēju samērā labi-6.vieta +0:20. 22kp atradu labi -5.vieta +0:06. Uz nākamo kp man bija uzradies viens sparīgs elites skrējējs,kuram ieķēros astē un pēkšņais ātruma pieaugums lika atdzīvoties krampjiem kājas augšstilbos, tā ka pēc kp paņemšanas apstājos lai pastieptu kāju muskuļus-8.vieta +0:07. Uz 24kp domāju ka izvēlējos optimālāko variantu,bet dēļ staipīšanās etapa sākumā zaudēju daudz laika šajā etapā-36.vieta +0:38.Uz 25kp bija vairāki varianti,es izvēlējos līkumotāko, kas iespējams nebija tas ātrākais-30.vieta +0:18, un kad skrēju pie kp,kurš bija pie vārtiņiem uz nelielu parciņu, tad pamanīju Andi,kurš jau cēla veļļuku no piestātnes lai dotos uz centra pusi-samājāmies. 26kp viegls un īss etaps,tik pa taisno-5.vieta +0:03. Tāpat uz 27kp-7.vieta +0:03 un tad ļoti interesants finišs-pāri ielai,pa kreisi, augšā pa trepēm-36.vieta +0:08.  Galējais rezultāts 56:40, kas deva tik ļoti kāroto vietu TOP-10,proti 10.vieta un 4:46 aiz uzvarētāja. Noskrēju samērā labi, bez daudz lielām kļūdām,kaut šī gada London city race bija krietni vienkāršāka tehniskā ziņā kā iepriekšējos gadus. Secinājumi ir ka tomēr ir vajadzīga lielāka prakse šādos skrējienos,lai iztiktu bez muļķīgām kļūdām un spētu pamanīt un realizēt labākos variantus, kaut gan tiešām šogad sūdzēties nevaru-par vienu vietu uzlaboju pērnā gada rezultātu,tā ka progress,lai arī maziņš bet ir :).
Šogad iespējams orientēties vairs nesanāks,jo pēdējā laikā daudz darba,arī vīkendos, un traumas liek par sevi manīt, turklāt kalendārā nebija īpaši daudz sacensību kuras vēlētos apmeklēt. Varbūt ziemassvētku brīvdienās kaut kas piesaistīs, bet līdz tam vēl laiciņš ir. Čau !
Āāa. Londonas rezultāti un manis veiktais ceļš

sestdiena, 2013. gada 21. septembris

Ha ha hāā

Tā nedaudz sen neesmu neko šeit rakstījis :)), laikam beidzot laiks to labot un par visu pēc kārtas. 
2012 gada noslēgums bija magnēts jau atkal Mežaparkā, kur bija viens no garlaicīgākajiem orientēšanās skrējieniem pa ilgiem laikiem, jo sniegā iemītās takas liedza to prieku orientēties kā nākas. Brīžiem pat tā slinkoju un paļāvos uz iemītajām takām(kuras lielākoties aizveda pie kp diezgan labi), ka dažud etapus pēc skrējiena pat nevarēju sazīmēt kā biju veicis :)  rezultāti
Buck woods
Pēc atgriešanās UK, jau pirmajā nedēļā devos uz sava kluba rīkoto maču Buck Woods, kur atbilstoši nosaukumam pirmo reizi Anglijā redzēju šādu meža iemītnieku. likei piebilst ka distancē taisīju tādus brīnumus, par kuriem pašam "prieks". un biju galīgi lēns.karte , rezultāt   
Nedēļu vēlāk stadionā uzskrēju 5km uz rezultātu. Patiesībā šādu distanci uz rezultātu skrēju pirmo reizi, un ar sasniegto rezultātu biju apmierināts.
Haw Park
20.janv. EPOC rīkoja sacensības Haw Park kur jau reizi bija skriets un samērā labi (1.v.) un šoreiz devos uz turieni ar mērķi labi nostartēt un maksimāli izmantot ceļus un taciņas dēļ diezgan slikti skrienamā pamata lielākajā daļā meža. Tā arī principā darīju, vērā ņemamu kļūdu nebija,ātrums bija apmierinošs, un kluba biedru Deivida un Leona pārsteigums par manu rezultātu arī. Biju jau gandrīz drošs ka 1.vieta būs, bet nekā. karte, rezultāti 
  Vidzemes čempionāts
Šo maču biju noskatījis jau iepriekšējā gadā un jau iepriekš pieteicos uz Elites grupu, kaut gan distanču parametri vēl nebija zināmi. Mačs notika samērā vēsturiskā vietā-Robina Huda mežā, tā ka netālu no Anda jaunās dzīvesvietas un viņa kluba rīkotajās sacensībās. Kad uzzinaju distances garumu biju nedaudz ar muti vaļā, jo biju domājis ka būs kādi 12-13km, bet ka 17.7 km nebiju pat darba starpbrīžos sapņojis. Bet tā kā nedēļu iepriekš treniņā biju noripinājis pusmaratonu tad bija pārliecība, ka distanci pieveikšu.Mežs ļoti interesants ar daudziem mirušajiem kokiem, kas brīžiem patiesi palīdzēja orientēties, un mežs arī samērā līdzens, tādēļ arī tāds distances garums+3km līdz startam :). Pirms starta gan biju patiesi nobažījies vai spēšu skriet vispār. proti potīte sāpēja pamatīgi, un par cik to biju pamežģījis ne ierastajā veidā uz sāniem, tad teipošana neko nedeva, bet kaut kādā veidā visu distanci pamanījos ne uz kā sāpīgi neuzkāpt.
Distancē virzījos daudz maz normāli, līdz atklātajā vietā, kur karte jāgriež otrādi, skrienot uz 1kp otrajā daļā redzēju pa gabalu Chris Smithard raitā solī dodamies uz pirmā apļa pēdējo kp. pēc pāris etapiem viņš mani arī pieķēra, un taurenīti man izdevās viņam gandrīz visu nosēdēt aizmugurē dēļ tā ka viņš visulaiku gāja šķībi, kaut krietni ātrāk par mani. Uz vienu kp pat galīgi apstājās un es viņam izcēlu to punktu, kur protams viņš ātri mani piedzina un es domāju ka šis ir piemērots brīdis lai iztukšotu želejas tūbiņu. Pēc brītiņa jau atkal biju viens un līdz pēdējiem kp tā arī noskrēju, un par lielu pārsteigumu pie priekšpēdējā kp atkal ieraudzīju Smithard (šis bija pamatīgi kļūdījies) un finišēju visai apmierināts. orientējoties pieveikt pusmaratonu ir kaut kā patīkami :) karte, rezultāti 
 Tankersley
Uz šo maču devos kopā ar Andi, kurš bija atbraucis uz veco galu paciemoties. šeit neko daudz nav ko teikt. šķiet ka nekas negāja no rokas.  plus vēl šķidrais sniegs uz zemes. karte rezultāti 
CSC kvalifikācija
Šis,ar ļoti interesanto kluba nosaukumu NATO,organizētais mačs bija diezgan svarīgs klubam lai kvalificētos finālam vēlāk rudenī,bet nevarētu teikt ka daudzi bija pagodinājuši ar savu klātbūtni lai palīdzētu klubam.Mežs un karte atgādināja Latvijas mežus, bet tas man diez ko nelīdzēja,jo lai arī ar orientēšanos nebija mlzīgu problēmu (kļūdas tapat bija) pavilkties uz priekšu īsti nevarēju, tapēc arī rezultāts tāds kāds ir. karte, rezultāti 
Sprinta treniņi
Paldies Chris Burden kas saorganizēja interesantas sprinta distancītes pirms gaidāmā Britu čempionāta sprintā pa Holt Park ieliņām, kuras skaitās kā ļoti interesants sprinta apvidus Līdsā. Mūs bija pagodinājis arī Chris Smithard(pērnā gada čempions sprintā) ar kuru pēc abām distancītēm uzskrējām ātrumus kartē. Pats pirmo distancīti veicu visai rezervēti, un otro klapēju sacensību režīmā. rezultāti
Britu čempis sprintā un vidējā
Ilgi gaidītais čempis kur aizbraucu apciemot un paviesoties pie Anda jaunajā dzīvesvietā. Ar Andi sprinta kvalifikācijā startējām vienā minūtē. Pats skrējiens visai murgains, ne īsti ātruma un kļudas absolūti nepiedodamas sprinta distancei-nebiju gatavs. C fināls rezultātā. rezultāti kvalifikācijai  karte 
Fināls bija samērā sarežģīts tehniski un dēļ labajiem laika apstākļiem pilns ar studentiem. Lai arī šķiet labāk veicās kā kvalifikācijā tik un tā blāvi. rezultāti un kart
vidējā distance bija ļoti detalizētā apvidū un nepiemērotā mērogā 1:10 000 . Bija problēmas ar kartes lasīšanu, un apvidus bija prasīgs arī fiziski. Pārsteigts biju par uzvarētāja Murray Strain uzrādīto rezultātu, bet nu ir ka ir. rezultāti karte 
Pēc britu čempja divas dienas vēlāk salauzu rokas pirkstu un pasēdēju mājas vairākas nedēļas, bet tas neliedza dažas reizes paorientēties.
York uni
Vēl ar ģipsi uz rokas devos uz York, kur pagājušogadu bija Britu čempis sprintā, ta ka apvidus samērā zināms. Pirms distances pamanīju vienu garu un varen sparīgu jaunieti, bet nebija ne jausmas kas tas tāds un uz ko spējīgs. Sāku pārliecinoši (tā šķiet) un viss gāja daudz maz labi,bet sparīgais jaunietis (Richard Purkis) mani tomēr noķēra, bet ar orientēšanos gan viņam negāja,jo ja viņš mani arī izdomāja apdzīt(lielu problēmu viņam ar to nebija) tad ātri vien viņs attapās atkal aiz manis,jo vai nu kļūdas vai nu neizdevīgi varianti. Vislabāk man patika etaps uz 14 kp,kuru uzsāku nedaudz aiz Richarda un izvēlējos variantu pa jau nesen skrieto maršrutu, tikai pretējā virzienā, un kp atzīmējos jau krietni priekšā viņam, bet tāpat ātri mani atkal panāca. Tā mēs turpinājām līdz pat finišam, kur viņš man parādīja ātrumu, bet vispār nedaudz kauns jaunietim, ka atsēž invalīdam un nespēj viņu apčakarēt :D  rezultāti un karte 
Pēc tam uzskrēju vienu kluba treniņdistanci ļoti ātrā distancē Nunroyd parkā rezultāti 
Ripon city
Nākamā pietura Ripon city. Kur skrēju ar stiprinājumu uz rokas, kas gan īpaši netraucēja, bet smagi gan ripoja uz priekšu. Man jau vispār patīk orientēšanās pilsētvidē. rezultāti 
York city race
jau 4to reizi devos uz York city race un centos izbaudīt šo skrējienu ar nelielu ekskursiju pa York pēc tam.Uzvarētājam zaudēju ļoti daudz bet ieņemtā vieta gan samērā augsta. rezultāti un karte 
Brīvdienas
Kā jau ierasts pavadīju Latvijā, lai nosvinētu Jāņus, satiktos ar draugiem ģimeni un uzskrietu kādu magnētu un protams jau 17 reizi Kāpa daudzdienas.Pirmā pietura magnets mājas mežā Carnikavā, kur nu nepavisam negāja. Laikam nespēju iejusties Latvijas kartē. rezultāti un karte.  Tam sekoja Kāpa-3, kur jau atkal startēju M21S grupā, un uzreiz jāsaka ka gāja pilnīgi pretēji tam uz ko klusībā biju cerējis.
1.diena
Slavenā Irbenes karte.Uz 1kp izvēlējos skriet apkārt pa ceļu un domāju ka tas atmaksājās,jo skrienot no ceļa iekšā uz kp man pretī skrēja junioru laikos tik spēcīgais Z.Žagata un G.Balodis(kurš fiziski izskatījās samērā stiprs). Pēc pāris etapiem jau bijām līdzās,kaut skrējām dažādus variantus.Pirmajā distances daļā veiksmīgi izdevās izvairīties no nereāli slapjajiem purviem un dubļiem.Otrajā daļā kas vairak līdzinajās jau pierīgas magnētam beigu daļā piekāpos abiem sāncenšiem, bet pietiekami,lai tomēr uzvarētu viņus abus pirmajā dienā. toties zaudēju gandrīz visiem saviem biedriem par ko man bija samērā liels pārsteigums. rezultāti pirmajai dienai 
2.diena 
Distanci iesāku ar kļūdu,milzīgu kļūdu.Tad sākās cīņa ar nenormāli ūdeņainajiem purviem,kuri man nekādu prieku nesagādāja. un kļūdas vēl bonusā galīgi nosita tonusu.Un atkal zaudēju visiem biedriem. rezultāti otrajai dienai. Lieki teikt ka pēc divām dienām viss bija pilnīgā tūtā no rezultātu viedokļa, tāpēc arī atļāvos tā kārtīgi savā vārda dienā vakarā paballēties ar Rūdi,Zamīti un vēl dažiem (Viģix gan nebija sajūsmā ka ierados teltī ap 3iem un odu pec stiprā :)) )
3.diena
Lai arī kā gāja iepriekšējā vakarā distancē lidoju stipri ātrāk, ja tik vēl ne muļķīga kļūda jau atkal uz 1.kp un vēl dažiem kp. bet lielākoties biju stipri apmierināts ar to ko redzēju splitos 
Protams kopvertējums nekāds bet nu arī tā gadās.
Uz atvadām uzskrēju magnētu Mangaļsalā, kur skrēju pa ilgiem laikiem bez garmin,jo šis pēc Kāpas peldēm pa purviem bija sācis kaut ko gļukot. Tāpat bija diezgan švaks un blāvs sniegums, kā jau visās iepriekšējās distancēs ko skrēju LV. rezultāti 
Back to UK
pirmais mačs pēc atgriešanās UK bija divas sprinta distances, kuras summējot noteica Yorkshire čempionus sprintā. Abas distances klapēju uz pilnu, un šķita ka nebija ārkārtīgi sarežģīts apvidus, un arī ātrums apmierināja. 1.distances karte +2.distances karte un rezultāti kopējie Tā nu sanāca ka mazās apmeklētības dēļ un Leona neuzmanības pēc pirmajā distancē ieguvu 2.vietu un cepurīti balvā. Vispār MO grupā pjedestāls pilnībā piederēja AIRE biedriem.
Un visbeidzot Šefīlda
Kārtējais urban mačs, uz kuru devos ar mērķi netrakot un censties skriet vienmērīgu skrējienu, kas principā izdevās. Uz rezultātu neizgāju, ko parāda laiks, ko pavadīju distancē un labi vien ka tā,jo beigās sanāca noskriet 13.3km. Divās vietās gan nenoturējos un jau pirms šiem etapiem biju nolēmis ka šos bliezīšu uz pilnu klapi. Abi bija īsi etapiņi un pirmajā no tiem konkurenti varētu padomāt ka esmu atradis kādu caurumu mājā, vai ko tml. jo man pārleicinoši 1.starplaiks, kur etapiņu veicu 19s, kur 2 ātrākais bija 26s. Arī otro etapu izdevās uzvarēt,bet ar mazāku pārsvaru. Vismaz neliels prieciņš sava ego apmierināšanai.  Rezultāti un karte  
Tas nu ir pa visu šo laiku sadarīts, un jau rīt dodos uz Londonu,lai jau 4to reizi ņemtu dalību šajās sacensībās, kur pa 1minūti mani mēģinās noķert puisis ar kameru :). Cerams ka viss izdosies un būšu apmierināts ar savu veikumu vienā no pasaules lielākajām pilsētām.